Verdiene Geld mitMit dem schlechten Wetter kommt leider auch die Erkältungszeit. Hier findest du ein paar nützliche Tipps, damit du für die erste Erkältungswelle vorbereitet bist. Außerdem stellen wir Stores vor, bei denen du alles bekommst, was du für deine Gesundheit brauchst. Einige davon haben gerade interessante Angebote!
Einer Erkältung vorbeugen
Alle, die sich vor einer Erkältung schützen wollen, sollten sich diese Tipps zu Herzen nehmen:
- Hände rein halten, d.h. gründliches Händewaschen, Handschuhe und sanftes Desinfektionsmittel
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- gerade zu dieser Jahreszeit braucht unser Körper wertvolle Nährstoffe und ausreichend Vitamine. Achte darauf, viel frisches Gemüse und Obst zu essen. Besonders gut sind z.B. Brokkoli, Grünkohl, Knoblauch, Orangen, Grapefruits
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→ FeelGood Shop bietet spezielle zuckerfreie Multivitamine für Kinder an
- Frische Luft hilft, d.h. regelmäßiges Lüften und Spaziergänge in der Natur
- Menschenmengen bei Grippewellen meiden
- morgendliche Wechselduschen und wohltuende Fußbäder führen dem Körper Wärme zu und regen die Durchblutung an
Eine Erkältung bekämpfen
- viel trinken, damit Haut und Schleimhäute mit Feuchtigkeit versorgt werden, d.h. stilles Wasser, heiße Zitrone mit Honig und Ingwer, Kräutertees
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- viel Schlaf und Entspannung, denn Stress raubt Kraft und schwächt das Immunsystem
- gerade während der Erkältung solltest du reichlich Vitamine tanken und leichte Kost essen
- Nasenduschen mit lauwarmen Wasser, Salz und Kaiser Natron machen die Nase frei
- Gurgellösungen aus Kamille und Salbei wirken entzündungshemmend
- auch Inhalieren macht die Atemwege frei
- kalte Wadenwickel gegen leichtes Fieber, warme Halswickel gegen Halsschmerzen
- ein warmes Vollbad mit ätherischen Ölen wirkt entspannend, danach Brust und Rücken mit Eukalyptus-, Menthol- oder Thymianöl einreiben und ab ins Bett
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Wenn alle Hausmittel nichts helfen, musst du zu Medikamenten greifen. Bei DocMorris sowie auf apo-discounter gibt es 5,-€ Rabatt, wenn du dich kostenlos für den Newsletter anmeldest. Bei apo-discounter erhältst du sogar bis zu 60% Rabatt auf rezeptfreie Medikamente! Wir wünschen gutes Gelingen bzw. gute Besserung!
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